Podaj po dwa przykłady w których pracują mięśnie :nóg , ramion , brzucha , grzbietu opisz jak się to wykonuję i wklej zdjęcie z pokazanymi tymi czynnościami wykonującymi .

a)przysiady b)krążenie ramionami w przód i tył c)brzuszki przysiady

1.brzuszki 2.przysiady

przysiady brzuszki

nóg -przysiady -przysiady na jednej nodze ramion -pompki -podciąganie na drążku brzucha -brzuszki klasyczne lub spięcia -unoszenie kolan w zwisie na drążku grzbietu -skłony -martwy ciąg (podnoszenie ciężarów)