Proszę o przetłumaczenie tego tekstu na polski. INFLUENZA, MORE COMMONLY KNOWN, AS FLU, IS AN INFECTIOUS DISEASE WHICH ATTACKS THE NOSE, THROAT OR LUNGS. THE FLU VIRUS CAN BE EASILY PASSED ON BY BREATHING IN THE TINY DROPLETS FROM THE BREATH OF INFECTED PEOPLE, FOR EXAMPLE WHEN THEY COUGH OR SNEEZE OR WHEN PEOPLE TOUCH OBJECTS CONTAMINATE WITH THE VIRUS. THE INCUBATION PERIOD IS USUALLY TWO TO THREE DAYS. THE MAIN SYMPTOMS ARE A HIGH TEMPERATURE THAT COMES ON QUICKLY ACHING MUSCLES AND JOINTS, AND HEADACHES. OTHER SYMPTOMS MAY INCLUDE: CHEST PAINS, LACK OF APPETITE , FATIGUE, WEAKNESS , A RUNNY OR BLOCKED NOSE, A SORE THROAT, A HARSH DRY COUGH, CHILLS, AND OCCASIONALLY NAUSEA, VOMITING AND DIARRHOEA. PEOPLE OFTEN REFER TO SYMPTOMS OF INFLUENZA AND THE COMMON COLD AS BEING THE SAME AND MANY OF THEM ARE INDEED SIMILAR. HOWEVER, FLU IS CONSIDERABLY MORE DEBILITATING THAN COMMON COLD AND A BAD CASE OF INFLUENZA HAS THE POTENTIAL TO DEVELOP INTO A MORE SERIOUS CONDITION LIKE PNEUMONIA OR SINUS TROUBLE AND IN RARE CASES IT CAN BE LIFE-THREATENING. BECAUSE IT IS A VIRAL INFECTION IT CANNOT BE TREATED WITH ANTIBIOTICS. THE BEST REMEDY IS REST, PREFERABLY BY STAYING IN BED AND DRINKING PLENTY OF FLUIDS TO AVOID DEHYDRATION . ANTI-INFLAMMATORY DRUGS SUCH AS PARACETAMOL, ASPIRIN OR IBUPROFEN WILL REDUCE FEVER AND MUSCLE ACHES. NASAL DECONGESTANTS,COUGH MEDICINES, GARGLES OR LOZENGES CAN HELP ALLEVIATE OTHER SYMPTOMS. THERE ARE SEVERAL ALTERNATIVE TREATMENTS THAT MAY HELP FIGHT OFF THE VIRUS AND RECOVER FROM INFLUENZA. ACUPUNCTURE AND ACUPRESSURE ARE SAID TO STIMULATE NATURAL RESISTANCE, RELIEVE NASAL CONGESTION AND HEADACHES, FIGHT FEVER, AND CALM COUGH, DEPENDING ON THE ACUPUNCTURE AND ACUPRESSURE POINTS USED. A HERBAL REMEDY SUCH AS ECHINACEA CAN BE USED TO STIMULATE THE IMMUNE SYSTEM AND A HOMEOPATHIC MEDICINE CALLED OSCILLOCOCCINUM MAY BE TAKEN AT THE FIRST SIGN OF FLU YMPTOMS AND REPEATED FOR A DAY OR TWO. IT IS POSSIBLE TO GET VACCINATED AGAINST INFLUENZA, WHICH IS ESPECIALLY ADVISABLE FOR THE ELDERLY AND PEOPLE WITH HEART AND LUNG DISEASES. HOWEVER, THE VIRUS MUTATES ALL THE TIME AND NEW STRAINS ARISE. UNFORTUNATELY IMMUNITY AGAINST ONE STRAIN DOES NOT PROTECT AGAINST OTHER STRAINS. SO IT IS NECESSARY TO BE VACCINATED EACH YEAR.

Influenza, bardziej znana jako grypa, jest zakaźną chorobą, która atakuje nos, gardło i płuca. Wirus grypy może być łatwo przekazywany drogą kropelkową poprzez oddech zarażonych ludzi, na przykład gdy osoba zarażony na nas kaszle lub kichnie albo gdy ludzie dotykają przedmiotów skażonych/zanieczyszczonych wirusem. Okres inkubacji trwa zazwyczaj dwa lub trzy dni. Głównymi objawami są wysoka temperatura do której szybko dołącza ból mięśni i stawów oraz ból głowy. Do innych objawów można zaliczyć: ból w klatce piersiowej, brak apetytu, zmęczenie, osłabienie, katar albo zatkany nos, ból gardła, ostry suchy kaszel, dreszcze oraz czasami nudności, wymioty i biegunka. Ludzie często mylą objawy grypy z podobnym do niej przeziębieniem myśląc że to to samo i czasami rzeczywiście są podobne. Jednak grypa jest wyraźnie bardziej osłabiająca niż zwykłe przeziębienie i złą stroną grypy jest to że może zamienić się w coś poważniejszego jak zapalenie płuc oraz problemy z zatokami i w nielicznych przypadkach może zagrażać życiu. Ponieważ jest to infekcja wirusowa nie może być zwalczania antybiotykami. Najlepszym lekarstwem jest odpoczynek, najlepiej poprzez zostanie w łóżku i uzupełnianie płynów aby uniknąć odwodnienia. Leki przeciwgorączkowe/przeciwzapalnie takie jak paracetamol, aspiryna lub ibuprofen zmniejszają gorączkę i bóle mięśni. Leki odkurzacze błonę śluzową nosa, leki na kaszel, płyny do płukania gardła i pastylki do ssania pomogą złagodzić pozostałe objawy. Jest kilka alternatywnych sposobów kuracji które mogą pomóc zwalczyć wirusa i wyzdrowieć. Akupunktura i akupresura mają stymulować naturalną odporność, łagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i bóle głowy, zwalczyć gorączkę i wyciszyć kaszel,zależnie od tego gdzie Akupunktura i akupresura będą użyte. Ziołowa kuracja podobnie jak echinacea może być użyty do stymulacji układu odpornościowego i lek homeopatyczny nazywany oscillococcinum może być stosowana przy pierwszych oznakach grypy i powtarzana przez dzień lub dwa. Jest możliwość zaszczepienia się przeciwko grypie, co jest szczególnie wskazane dla osób starszych oraz dla osób z chorobami serca i płuc. Jednak Wirus grypy cały czas mutuje i powstają nowe odmiany. Niestety odporność przeciw jednej odmianie nie chroni przeciwko innym odmianom. Jest więc koniecznością aby szczepić się każdego roku.