Mini ankieta
Podaj rok urodzenia:

Kategorie


  1.  
    zasady higieny narządu słuchu i układu nerwowego
  2.  
    Zasady higieny narządu słuchu:
    Przede wszystkim trzeba regularnie oczyszczać uszy z zalegającej woskowiny - naturalnej substancji powstającej w zewnętrznym przewodzie słuchowym złożonej z wydzieliny gruczołów woskowinowych łojowych i potowych jak również złuszczonego naskórka włosów i cząsteczek kurzu.Higiena narządu słuchu obejmuje także unikanie długotrwałych lub częstych ekspozycji na głośne dźwięki(powyżej 80 fonów) ponieważ może to prowadzić do trwałego ubytku słuchu z powodu zaniku komórek zwojowych w uchu wewnętrznym W praktyce oznacza to np. rozsądne ograniczenie seansów głośnej muzyki słuchanej indywidualnie czy zbiorowo.
    Zasady higieny układu nerwowego:
    Należy zadbać względnie stałe warunki mieszkaniowe, rodzinne, koleżeńskie. Unikać gwałtownych zmian. Zachować właściwe proporcje między wysiłkiem a odpoczynkiem.